Seit nunmehr 18 Jahren ist das Fitnessboxen ein Veranstaltungs-Highlight im Rahmen des Aktionszirkel ‚Sport und Mehr‘ des Landschaftsverbands Rheinland. Wir, die Evangelische Jugendhilfe Bergisch Land, sind gemeinsam mit dem Bethanien Kinderdorf in Schwalmtal Ausrichter des Workshops.
Eine Erfolgsgeschichte: Immer top besucht!
Die Begeisterung für das Fitnessboxen ist ungebrochen. Zweimal im Jahr begrüßen wir deutlich über 20, manchmal sogar über 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich mit vollem Elan in das Training stürzen.
Unser engagiertes Trainer-Team
Seit einigen Jahren sind Niklas aus der Wohngruppe Kreuzstraße und Habib aus der Wohngemeinschaft Schwaner Knapp als Assistenztrainern aktiv mit dabei. Die beiden jungen Erwachsenen sind nicht nur kampfsporterfahren, sondern auch mit viel Herzblut und Engagement dabei, um den Jugendlichen das Beste des Fitnessboxens zu vermitteln. Sportpädagoge Kai Birwer leitet den Box-Workshop und hat die jungen Sportler im Vorfeld auf das Event vorbereitet. Trainiert wurde im Bethanien Kinderdorf in Schwalmtal, wo uns Sportpädagoge Rene Schellbach die großräumige Aula seiner Einrichtung zur Verfügung stellte.
Ein Blick auf den aktuellen Workshop
Diesmal waren 24 Aktive aus insgesamt 7 verschiedenen Jugendhilfe-Einrichtungen dabei. Es wurde geschwitzt, gelacht und an die Grenzen gegangen – Schweiß und Muskelkater waren dabei durchaus gewollt und sind ein Zeichen für effektives Training!
Das Training war in drei intensive Blöcke unterteilt:
- Grundschläge: Hier wurden die Basics des Boxens vermittelt und gefestigt.
- Partnerübungen – Kampfspiele: Hier konnten die erlernten Techniken in dynamischen und spielerischen Settings angewendet werden.
- Klassische Fitnessübungen: Garniert wurde das Ganze mit altbewährten Fitnessübungen wie Kniebeugen, Liegestützen und Sit-ups, um unsere Fitness ganzheitlich zu trainieren.
Mehr als nur Sport: Pädagogische Ziele im Fokus
Das Fitnessboxen ist für uns weit mehr als nur körperliche Aktivität. Es dient dem Aufbau von Selbstbewusstsein und der Stärkung der Persönlichkeit. Durch das Aufrichten des Körpers und der Körperspannung lernen die Teilnehmer:innen, eine aufrechte Haltung einzunehmen und sich selbstbewusst zu präsentieren. Der geforderte Blickkontakt ist zudem eine wichtige Übung, um sich dem zu stellen, was auf einen zukommt – metaphorisch wie auch im Trainingsalltag.
Die körperlichen Ziele umfassen die Verbesserung der allgemeinen Fitness, das Verstehen von leichten Schlagkombinationen und die Anwendung des Gelernten in Kampfspielen.
Zufrieden, müde und ein wohlverdienter Abschluss
Am Ende des Tages waren alle Teilnehmer:innen zufrieden, aber auch sichtlich müde und ausgepowert – ein klares Zeichen für ein erfolgreiches und intensives Training! Niklas und Habib haben einen hervorragenden Job gemacht, und als Dankeschön für ihren Einsatz werden sie von Kai Birwer zu einem türkischen Essen in der Keupstraße in Köln eingeladen. Eine schöne Geste, die den Teamgeist und die Wertschätzung unseres sportpädagogischen Nachwuchs-Fachpersonals unterstreicht!